常聽MP3/MP4，應注意預防噪聲性耳聾

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　　日常生活中聽MP3/MP4應該注意什么？MP3/MP4已現(xiàn)在已經(jīng)成了大部分人的必備品，在馬路上到處可見耳朵中塞著耳塞停歌的年輕人。MP3/MP4不僅使我們的生活越來越精彩，也可能使我們聽力越來越衰弱。長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生為大家介紹：日常生活中聽MP3/MP4應該注意什么？

　　使用MP3，耳膜接受噪聲分貝高達115分貝

　　日常生活中，噪聲級為70分貝以上就會干擾談話，使人心煩意亂，精神不集中，影響工作效率，甚至發(fā)生事故；長期工作或生活90分貝以上的噪聲環(huán)境，會嚴重影響聽力和導致其疾病的發(fā)生。很多從身邊經(jīng)過‘MP3族’，他們耳機的聲音甚至旁邊人都能聽見，噪聲往往超過90分貝。據(jù) 耳科協(xié)會調(diào)查顯示，使用MP3時，耳膜接受噪聲分貝高竟達115分貝。

　　噪聲使聽力下降，造成毛細胞死亡，成為難以逆轉(zhuǎn)的病理改變

　　接觸噪聲，會出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，只要時間不長，一旦離開噪聲環(huán)境后，很快就能恢復正常，稱為聽覺適應。如果接觸噪聲的時間較長，高分貝的聲波震蕩耳蝸內(nèi)的液體，會過度刺激毛細胞，聽力下降比較明顯。即使離開噪聲環(huán)境后，也需要幾小時，甚至十幾到二十幾小時時間，才能恢復正常，稱為聽覺疲勞。這種暫時性的聽力下降仍屬生理范圍，但可能發(fā)展成噪聲耳聾。如果繼續(xù)接觸噪聲，聽覺疲勞不能得到消除，聽力持續(xù)下降，就會造成毛細胞死亡，噪聲聽力損失，成為難以逆轉(zhuǎn)的病理改變。

　　經(jīng)常聽音量較高的音樂或接觸噪聲的人應當定期檢查聽力

　　經(jīng)常聽音量較高的音樂或接觸噪聲的人應當定期檢查聽力，如果是暫時的聽力損傷，定期檢查能夠能夠損傷的聽力得到及時治療。有種測試聽力損害的簡便方法，即‘前后對比檢測法’：聽MP3之前，先將MP3的音量調(diào)到你能勉強聽到小音量。當聽了一段時間歌曲后，如無法再聽到你開始時聽的小音量，那就說明你的聽力已經(jīng)遭到暫時損害。

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　　聽音樂不要過分追求高音或者低頻，要有健康的耳朵保護意識

　　聽音樂時，不要過分追求高音或者低頻，不要經(jīng)常把超重低音開到大。其次要有健康的耳朵保護意識。盡量避免大音量、長時間戴著耳機聽音樂，而且要有意識地約束自己的行為和習慣，連續(xù)收聽時間不宜超過一小時，中途較好休息一會再收聽。要盡量少聽對聽覺刺激大如搖滾之類的音樂。聽音樂時音量盡可能低些，無論聽音樂還是學習外語，都要適度。

　　長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生介紹醫(yī)生提醒：如果耳朵聽力下降就要注意了，應該到正規(guī)的專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院就診，抓住較好治療時機，不要造成后的耳聾，甚至是更嚴重的后果！

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